一年四季都會有各種各樣的水果,水果也成為男人們女人們離不開的美食。飯前飯後,上午中午下午,睡覺前都會吃一點水果,有的為解渴有的為解饞。在保健常識中也對水果有所解釋,看似我們熟知的水果,我們知道水果的正確吃法嗎?

  1.荔枝

  把荔枝連皮浸入淡鹽水中,再放入冰箱裡冷藏後食用,不僅不會上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬幹)煎熬的荔枝茶,還能解吃荔枝過多而產生的滯和瀉。

  2.雪梨

  除了洗凈連皮鮮吃外,還可搗泥成梨糕,加冰糖後食用,能清熱、制風熱咳嗽;也可連皮切成塊,和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯,具有消暑、清熱、開胃的功效。

  3.菠蘿

  先削皮去“釘”,再切片泡入淡鹽水中,如果能放入冰箱裡冷藏後食用,會更香甜好吃。泡鹽是去掉菠蘿酶,以減少甚至除掉過敏原,這樣就不會發生過敏和消滯。若泡鹽後再切成粒狀,和入奶酪或軟雪糕裡,冰凍後吃會更可口。

  4.甘蔗

  吃甘蔗應從頂端吃起,這樣才能越吃越甜,越吃越可口。反之,若從根部削皮吃起則會越吃越淡,剩下1/3時就沒有胃口吃下去了。冬天吃甘蔗,最好將其切成20-30厘米的段,放入鍋裡煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃,這樣比生吃更甜。

  上面說了幾種水果的正確吃法,看了之後我們就知道雪梨原來不僅可以生吃還可以搗成泥有驅咳止痰的功效。所以說食療在保健常識中很重要,對於男人養生有幫助作用,所以大家都要多學多看多了解。

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