隨著經濟的發展,全國各地區的聯系也越來越緊密,市場上各種水果大量湧現,所以我們要了解水果的正確吃法,使其有利於人們由於男人的保健養生。我們可以翻閱一些保健常識的資料,就可以幫助我們了解水果的吃法。

  西瓜

  薄皮、無核、起“沙”的西瓜自然是最理想的。如果是1斤1個的臺灣小西瓜,可冰凍後挖個小孔,用小號鋁湯匙伸進瓜裡挖肉吃;如果買到不紅的淡味西瓜,大可把它當成冬瓜看待,切塊連皮一起煲鴨湯(加腐竹、薏米等輔料),可消暑、降壓、開胃、消渴。

  榴蓮

  榴蓮以七八成熟為佳,吃起來臭味不很重,也易於初學吃者接受。若吃過量,會熱補充而流鼻血,最好將其殼煎淡鹽水服用,可降火解滯;用榴蓮皮內肉煮雞湯喝,可作婦女滋補湯,有去胃寒的作用。

  香蕉

  香蕉性涼,可降壓、去燥火,但是胃寒、體弱者勿多吃。香蕉中以麻點、“梅花蕉”為最佳,沾淡鹽水冰凍後吃,口感特好。蕉皮可切絲狀加醋泡一下,再伴涼瓜、宰錦菜同吃,口感特好;也可切片後裹雞蛋、面粉油炸,油炸後的蕉皮和蕉肉脆香可口;蕉肉還可搗成泥狀,和入雪糕中冰凍後吃,或加入涼粉中煮,冷卻後制成香蕉涼粉糕,也可用米粉包成湯圓。

  蘋果

  先將蘋果切成1厘米厚的圓片、香蕉切成兩瓣,煎前在平底鍋中灑入少許橄欖油,然後將切好的蘋果或香蕉放入,用小火煎5~6分鐘,直至蘋果香氣濃鬱、香蕉質地變軟。香蕉和蘋果中的維生素C含量較少,其中的鉀、鎂等礦物質和膳食纖維等營養素並不會受加熱的影響而損失。其中的多酚類抗氧化物質,在加熱條件下,大部分也能保留下來。

  看了以上這些水果正確的吃法,我們會發現看似非常了解它們,其實我們對它們正確的吃法知道的的少之又少,不會利用它們對自己的男人進行保養。但是現在不怕了,因為我已經給你了主要的保健常識。

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